Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
97.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
821 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 70.38g | Carbs: 56.31g.
Breakfast: Семена Льна, Yayla Чиа, Творог (Обезжиренный), Перепелиное Яйцо, Лента Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картошка Печеная, Мясо Грудки Перепела, Варенье, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Dorblu Сыр с Плесенью, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Haas Ванилин, Иван-Поле Молоко Сухое Обезжиренное, Едим с Пользой Соевый Протеин. Dinner: Творог (Обезжиренный), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авокадо Авокадо, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ашан Гранат. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|