|
ох и медленно уходит вес!какая то черепаха.Конечно может это хорошо и кожа не сильно обвиснет,но долго.Питание на 1400-1600ккал.Бег или шаги,растяжка ежедневно.В общем,ползем дальше маленькими шажочками.
|
72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1202 kcal
|
Fat: 39.82g | Prot: 49.94g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: Тефтели с Рисом, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Lunch: Кофе с Молоком, Блинчики с Мясом, Блинчики. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пятерочка Банан. Snacks/Other: Обычные Блины, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|