Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2021
|
75.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 39.20g | Carbs: 270.79g.
Breakfast: Творожное Печенье, Marmaluzi Яблочное Пюре, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Кофе с Молоком, Разносол Капуста Маринованная. Lunch: Творожное Печенье, Тефтели, Шебекинские Макароны Отварные , Кофе с Молоком. Dinner: Тефтели, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Кунгурский Молоко 2,5%, Лаваш из Цельной Пшеницы , Бегемотик Бонди Гематоген, Капустный Салат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|