Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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67.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1817 kcal
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Fat: 56.17g | Prot: 95.10g | Carbs: 223.75g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi, Tastino Fette Croccanti Sesamo, Milbona Soia Drink Naturale, Caffè (Espresso), Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri. Lunch: Caffè (Espresso), Natural Food Germe di Grano, Milbona Soia Drink Naturale, Buitoni Pasta Integrale, Don Gerardo Polpa di Pomodoro, Bella Stagione Piselli Fini di Giornata, Cipolle, Aglio, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Maso Ricotta Fresca. Dinner: Jaus Pane di Segale, Uovo (Intero), Primier Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Patata Bollita, Grana Padano Grana Padano, Finocchio, Cipolle, Aglio, Carote. Snacks/Other: Banana. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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ennio.cazzoli's Weight History
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