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Tenía intención de empezar con las rutinas de ejercicios y ir introduciendo cambios en comida el pasado 11 de enero, pero he pillado un resfriado y no he podido hacer lo que proponía😞.Hoy ya me encuentro mucho mejor a ver cómo va 🙂... pero algunos días no tengo ánimo porque no avanzó, mi doctora me ha dicho que me plantee de cambiar de trabajo que me produce demasiado estrés y puede ser una de las razones por las que no consigo llegar a mi meta.
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76.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2021:
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1055 kcal
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Fat: 32.47g | Prot: 42.81g | Carbs: 117.98g.
Breakfast: Queso Gouda o Edam, Lidl Tortilla de Trigo, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Café Cortado. Lunch: Café Cortado, Bonarea Macarrones Boloñesa. Dinner: Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral. Snacks/Other: Royal Bizcocho Casero, Té (Infusión), Vino Tinto de Mesa. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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