Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2021:
|
1280 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 38.87g | Carbs: 172.53g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Кофе с Молоком, Ирбитский Молочный Завод Йогурт с Ароматом Клубники 2,5%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Молоком. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Миндаль Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Хурма, Кофе с Молоком, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
679 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Google Fit - 22 hours and 4 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|