Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1843 kcal
|
Fat: 92.32g | Prot: 85.13g | Carbs: 169.50g.
Breakfast: Мёд, Лаваш, Рублевский МПЗ Колбаса Зернистая, Домик в деревне Молоко 2,5%, Изюм, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Овощное Рагу, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Говядина Тушеная, Запеченный Картофель, Волков Суп-Крем из Тыквы. Dinner: Растительное Масло, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Наша Ферма Кефир 3,2%, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
|
600 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MMaruSSya's Weight History
|