Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
89.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 70.32g | Prot: 80.33g | Carbs: 208.26g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Елизавета Хлеб Вафельный, Хохланд Творожный Сыр, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lunch: Первый Хлебозавод Бабушкин Хлебец, Лук, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Nestle Кит Кат, Помидорка Томатная Паста, Рис, Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: Милка Вафли, Mars Шоколадный Батончик. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|