Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2021:
|
2756 kcal
|
Fat: 89.89g | Prot: 106.76g | Carbs: 388.81g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Клементины, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Уфимский Хлеб Хлеб Русич, Белый Город Молоко 2,5%, Мандарины, Мандарин, Зерница Вафли со Вкусом Лесного Ореха, Куриные Голени с Кожей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Сады Кубани Сок Персиковый, Добрый Сок Персик-Яблоко, Rich Персиковый Сок, Эссен Продакшн Даёжь, Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Haribo Жевательный Мармелад, Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Зерница Вафли со Вкусом Лесного Ореха, Яшкино Конфеты Глэйс . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|