Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
95.8 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
2510 kcal
|
Fat: 108.07g | Prot: 122.54g | Carbs: 238.69g.
Breakfast: Lidl Bułka Pszenna, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Pamapol Bigos z Mięsem Wieprzowym i Suszonymi Grzybami. Lunch: Świeży Makaron (Ugotowany), Piątnica Śmietana 18%, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Klementynki, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Finuu Masło Klasyczne, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. Snacks/Other: Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Kawa z Mlekiem. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiolot's Weight History
|