Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
104.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2021:
|
1138 kcal
|
Fat: 53.67g | Prot: 66.78g | Carbs: 35.75g.
Breakfast: Doppel Herz Витаминно-Минеральный Комплекс 50+, Мёд, Кофе. Lunch: Рыбный Бульон, Маркет Перекресток Оливковое Масло, Капуста Тушеная без Масла, Навага. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое, Помидор Сливка, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра. Snacks/Other: Naturetto Глюкоза и Мультивитамины, Семушка Тыквенные Семечки, Голден Яблоко. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елешка Елешкина's Weight History
|