Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2021:
|
1463 kcal
|
Fat: 53.77g | Prot: 97.25g | Carbs: 147.07g.
Breakfast: Премьер Черника Протертая с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко, Сэр Гриль Сыр для Жарки. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кета. Dinner: Fish Fabric Сельдь Атлантическая Филе без Кожи с/с, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко. Snacks/Other: Конфета, Ehrmann Пудинг, Магнит Сыр Голландский, Псковский Хлебокомбинат Хлеб Семечко, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Курземе с Цикорием, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|