Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
63.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1231 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 45.14g | Carbs: 138.39g.
Breakfast: Кекс, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (без Кожуры). Dinner: Огородников Лечо Болгарское, Vici Сельдь Слабосоленая, Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Сибирский Кедр Ягодный Мармелад с Малиной, Овсяное Печенье Домашнее, Мандарин, Виталад Батончик Мюсли Земляника и Злаки. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|