Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1125 kcal
|
Fat: 60.26g | Prot: 79.77g | Carbs: 68.95g.
Breakfast: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Масло Подсолнечное, Пекарня Дражина Чиабатта , Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Жареная Картошка, Кофе (из Молотых Зерен), За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Минскхлебпром Хлеб Балтийский , Хамон, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Лук. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katymonik's Weight History
|