Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
82 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 63.43g | Prot: 95.27g | Carbs: 132.29g.
Breakfast: Сухари, Огурец (с Кожурой), Сосиски Jumbo Куриные, Омлет или Яичница, Кофе. Lunch: Сухари, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Dinner: Помидоры Черри, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Сухари, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Other: Мёд, Изюм, Сырники в духовке, Browni Eti, Банан, Витьба Вафля, Евроопт Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina13vredina's Weight History
|