Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
84.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 117.55g | Carbs: 155.90g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Овсяная. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Перекресток Яблоко Красное, Соевый Соус, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Банан, Демидовская Забава Галеты с Семенами Льна. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irairochka11's Weight History
|