|
Ого, и это всего за 3 дня дефицита, хотя я даже не знаю своей нормы, потому что тренер в зале сказал что в день мне нужно 1100 калорий, но я не уверена что его расчёт правильный. Если что рост 167, 15 лет
|
56.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 75.29g | Prot: 58.58g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Пермский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Русские Традиции Сыр Пошехонский 45%, Пекарня Суворов Хлеб Альпийский . Lunch: Пышка Курник с Курицей и Картофелем. Dinner: Яблоко, Борщ с Говядиной. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|