Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 53.37g | Prot: 103.21g | Carbs: 172.86g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ржаной Хлеб, Пятерочка Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Котлеты. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачковые Оладьи. Snacks/Other: Замороженная Клубника, Активия Йогурт, Power System Протеиновый Батончик (35г). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена23121981's Weight History
|