Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1926 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 70.90g | Carbs: 194.09g.
Breakfast: Бахетле Эчпочмак, Бахетле Губадия, Куриная Грудка, Клементины, Сливочное Масло, Сметана, Цех 85 Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Мандарины, Зерница Вафли со Вкусом Лесного Ореха, Эвалар Семена Льна, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Белебеевский Сыр Белебеевский, Геркулес Хлеб с Отрубями. Snacks/Other: Цех 85 Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Яшкино Конфеты Глэйс , Мандарины, Клементины, Сахарное Печенье (Включая Ванильное). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|