Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
71 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2021:
|
1860 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 71.86g | Carbs: 221.90g.
Breakfast: Bonduelle Белая Фасоль, Кофе, Сыр, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Котлеты из Минтая, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой). Lunch: Natur Foods Чернослив без Косточек , Говядина Тушеная, Ржаной Хлеб, Свекла Вареная, Майонез, Чеснок, Морковь, Прайм Стар Фасолевый Суп с Индейкой. Dinner: Чай, Золотой Колос Пирожок с Повидлом, Гринагро Сметана 20%, Семейные Секреты Блинчики с Творогом 5%, Азу из Говядины, Вареники с Капустой. more...
|
|
3204 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours and 36 minutes, Resting - 7 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|