Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
987 kcal
|
Fat: 44.24g | Prot: 71.82g | Carbs: 76.68g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Кофе с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Морковью, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Хлеб Черный, Сыр Российский, Цветная Капуста с Яйцом. Snacks/Other: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пятерочка Грейпфрут. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka moroz's Weight History
|