Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
103.7 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
1519 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 87.11g | Carbs: 183.88g.
Breakfast: Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной, Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры. Lunch: Сырники Домашние, Зеленое Яблоко. Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной, Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|