Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2021:
|
2040 kcal
|
Fat: 78.36g | Prot: 97.97g | Carbs: 239.98g.
Breakfast: Bitter Горький Шоколад 70%, Зерница Вафли со Вкусом Лесного Ореха, Сметана , Сливочное Масло, Куриная Грудка, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Клементины, Мандарины, Пятерочка Хлебушек Чёрный Русский, Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Яшкино Конфеты Глэйс . Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Куриная Грудка, Сметана , Спагетти, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|