Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2013
|
104 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2013:
|
2386 kcal
|
Fat: 99.71g | Prot: 126.70g | Carbs: 277.52g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, AXA Мюсли Harmony Легкие, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: Теремок Блин Цезарь, Теремок Блин Греческий, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Яблоко. more...
|
|
3953 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
 Comments
Вот это сила духа... шикарно! (я про вес)
23 Oct 13 by member: Tina-PhoeniX
|
|
|