Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
903 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 49.09g | Carbs: 64.46g.
Breakfast: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Пеликан Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Арахисовая Паста, Магнит Авокадо, Кофе с Молоком. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Кофе с Молоком, Арахисовая Паста, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Грибовница. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Финский, Магнит Апельсин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|