Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
75.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2021:
|
1589 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 127.54g | Carbs: 147.99g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Мандарины, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Котлеты, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Виктория Карась в Сметане. Snacks/Other: Сырники Домашние, Corny Big Cranberry. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена23121981's Weight History
|