Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
2917 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 203.29g | Carbs: 384.29g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес на Воде, Киприно Сыр Лайт 15%, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Веселый Молочник Сливочное Масло 72,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Яйцо Всмятку, Мёд. Lunch: Тёма Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Тёма Фруктовое Пюре Груша-Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Данон Творог Мягкий 0%, Индилайт Филе Индейки на Пару, Булгур (Вареный), Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой. Dinner: Тилапия, Уха, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: SAN Glucosamine Chondroitin With MSM, Sponser BCAA, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Nestle Resource Optimum, Чай с Медом, Курага, Чернослив, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Чай с Медом, Nestle Resource Optimum, Nutricia Нутризон. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
81runner's Weight History
|