Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
657 kcal
|
Fat: 43.44g | Prot: 35.70g | Carbs: 30.24g.
Breakfast: بيضة (كاملة), زبدة غير مملحة. Lunch: مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), تشيز برجر سادة في خبز بان (كيزر). Snacks/Other: قهوة اسبريسو, قهوة اسبريسو, زيت جوز الهند, قهوة اسبريسو. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|