Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
1014 kcal
|
Fat: 81.53g | Prot: 42.93g | Carbs: 20.89g.
Dinner: Балтийский берег Морская Капуста Салат "Кальмаром", 6 Соток Горошек Консервированный, Бондюэль Оливки с Косточкой, Олейна Подсолнечное Масло , Ермолино Котлеты Столичные Куриные. Snacks/Other: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Bombbar Cookie KETO Chocolate Cream + Almonds, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Yoga - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
|
|