Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
579 kcal
|
Fat: 11.38g | Prot: 61.19g | Carbs: 57.16g.
Breakfast: Варенье, Сыр Мастер Сыр Российский 50%, Adal Кефир 2,5%, President Творог 0,1%. Lunch: Соевый Соус (Сею), Султан Макароны, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: President Сметана 20%, Аксай Нан Сухарики К Бульону, Пшено, Варенье, Adal Кефир 2,5%, President Творог 0,1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ainurakussainova's Weight History
|