Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2021
|
74 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2021:
|
850 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 24.34g | Carbs: 100.66g.
Breakfast: Ешь Здорово Масло Льняное с Добавлением Амарантового, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: SPAR Салат из Капусты с Овощами, От Палыча Котлеты Рыбные (Щука, Судак). Dinner: Чай, Финик, Магнит Грейпфрут , Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Monini Бальзамический Соус, Макфа Макароны Отварные, Русский аппетит Горчица Русская, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Snacks/Other: Ого Сухарики Ванильные, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир в Шоколаде. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.nata.ryabova's Weight History
|