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Hab Dienstag wieder angefangen mit dem Kalorien Zählen bei 99.6kg. Scheint meinem Körper gut zu gefallen das Ganze. Bin sehr happy :D Nächstes Ziel: U90!
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98.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2021:
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2257 kcal
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Fat: 69.57g | Prot: 97.11g | Carbs: 299.04g.
Breakfast: Krone Senf-Dill-Sauce, Räucherlachs, Wonnemeyer Eier-Schnittlauch Brotaufstrich , Kirschtomaten, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Blaubeeren, Ananas, Gekochtes Ei, Aldi Roggenbrötchen, Edeka Dinkelbrötchen . Dinner: Metzgerfrisch Farmerschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Toast Schmelzkäse, Ananas, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Beste Ernte Sonnenmais, Grafschafter American Sandwich Vollkorn. Snacks/Other: Mayfair Toffees, Eierlikörmuffins, Volvic Tee Zitrone . more...
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2916 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 18 minutes, Streichen - 1 hour, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.6 kg a Week
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