Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2013
|
69.3 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2013:
|
1661 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 58.33g | Carbs: 117.37g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макфа Вермишель, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, 4 Сезона Овощное Рагу, Белый Тунец (в Воде, Консервы). Dinner: Клинский Мясокомбинат Шейка Черный Кабан, Кофе Эспрессо, Богдашка Сливки 15%, Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Other: Богдашка Сливки 15%, Кофе Эспрессо, Валио Сыр Ольтермани 17%, Белое Столовое Вино, СладКо Шоколад Горький. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|