|
Öff bu kadar yer içersem olacağı buydu. Hadi bakalım önceden yaptım yine yapabilirim 👍🏻
|
94 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 63.34g | Prot: 45.27g | Carbs: 132.07g.
Lunch: İHE Tam Buğday Ekmeği, İçim Beyaz Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti, Ceviz. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Kısır. Snacks/Other: Peynirli Börek, Badem, Çilek. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercinerturk's Weight History
|