Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1768 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 81.53g | Carbs: 219.51g.
Breakfast: Бананы, Село Зеленое Молоко 3,2% , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Lunch: Мираторг Колбаса Варено-Копченая Сервелат, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Вареная, Яичница (с Целым Яйцом), Капуста Тушеная. Dinner: Село Зеленое Молоко 3,2% , Оладьи на Кефире. Snacks/Other: Картофельные Чипсы, Сыр Фета, Карат Творог Зерненый 4%, Оладьи на Кефире. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macsim2903's Weight History
|