|
İlk hafta başarısı ☺️
|
60 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 64.74g | Prot: 72.42g | Carbs: 110.43g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Avokado, Ceviz, Yumurta, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kefirzadem Kefir, Parmesan Peyniri (Sert), Hellim. Lunch: Yeşil Zeytin, Kıymalı Patates Yemeği. Dinner: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Maş Fasulyesi. Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Badem, Sütlü Kahve. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|