Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
76.9 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 100.07g | Carbs: 90.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоки 317 Грамм, Корица 4 Грамма, Мёд 30 Грамм, Лаваш Армянский 170 Грамм, Яйцо Куриное 3 Штуки, Сметана (20% Жирности) 164 Грамма. Lunch: Горбуша Соленая, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Приморский Кондитер Чернослив с Грецким Орехом в Шоколаде . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetikrubanik's Weight History
|