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Oh je 😬 Ab heute wird wieder richtig durchgestartet. 11,3 kg müssen noch weg 💪.
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65.3 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1341 kcal
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Fat: 48.80g | Prot: 64.97g | Carbs: 154.13g.
Breakfast: DM Bio Dinkel Gepufft, Äpfel, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Lunch: Frosta Schlemmerfilet Mediterrano, Iglo Gemüsestäbchen (5), Iglo Rahm-Spinat, Pellkartoffeln. Dinner: miree Miree mit Feinem Lachs, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Philadelphia Kräuter, Kornkammer Country Knäcke Roggen (8,6g). Snacks/Other: Früchtetee. more...
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1582 kcal
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Exercise:
Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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