|
Результат в том числе и вчерашнего «голодного» дня (785ккал), большой ходьбы ( 27К шагов), маленького количества воды ( около литра), схождения отёка при КД ( сегодня 4й день), и стояния веса нескольких дней
Буду смотреть реальное снижение через пару дней после возвращения к режиму
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1658 kcal
|
Fat: 88.01g | Prot: 109.05g | Carbs: 108.61g.
Breakfast: Мандарин, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Говядина Отварная, Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Dinner: Данон Творог Мягкий 5%, Мандарины, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|