|
Yıllar sonra 92 de 70 giden yolda zirveyi devirdim sanki
|
79.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1488 kcal
|
Fat: 68.42g | Prot: 55.84g | Carbs: 170.18g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Tereyağı, Menemen, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi). Dinner: Kabak Tatlısı. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|