Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
105.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 83.87g | Carbs: 217.73g.
Breakfast: Яичный Белок, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Семга Слабосоленая, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Хлеб с Отрубями, Дело Вкуса Салат Свекольный из Свеклы с Грецким Орехом и Майонезом, Говядина с Черносливом, Приготовленная Тыква, Русский аппетит Суп Рассольник. Dinner: Сельдерей, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Ананас, Песочное Печенье, Клементины. more...
|
|
747 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 21 minutes, Apple Health - 22 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Georgekip's Weight History
|