|
Ой, ну все. Просто полный трэш😩
|
66.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
2203 kcal
|
Fat: 77.58g | Prot: 157.06g | Carbs: 225.73g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, МКС Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Ванилином. Lunch: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Велком Колбаса Брауншвейгская, Морковный Пирог, Огурец (с Кожурой), МКС Сметана 15%, Помидоры, Майонез, Красная Цена Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Allmax All Whey Classic , Киви, Веселый Молочник Сметана 15%, МКС Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Ванилином, Яшкино Крокант с Миндалем, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Меренговый Рулет. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Мандарины, Allmax Протеин. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|