Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
3191 kcal
|
Fat: 82.75g | Prot: 311.79g | Carbs: 301.60g.
Breakfast: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Геркулес Монастырский, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Рублевский МПЗ Колбаса Тарусская, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. Dinner: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ополье Кефир 1%, Помидоры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мандарины. more...
|
|
2604 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|