Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2021
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69.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 January 2021:
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1451 kcal
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Fat: 45.03g | Prot: 87.79g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo São Jorge DOP, Lidl Pão de Centeio da Baviera, El Corte Ingles Raíz de Gengibre, Pimentos, Agrião, Dovo Clara de Ovo, Tomates. Lunch: Cogumelos, Grelos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Maçã. Dinner: Pingo Doce Mini Tosta de Trigo, Lidl Pão de Centeio da Baviera, Continente Tiras de Bacon Fumado, Cogumelos, Ovo Estrelado, Vinho de Mesa. Snacks/Other: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Lidl Pão de Centeio da Baviera. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Joao.luis's Weight History
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