Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2020
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2020:
|
1250 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 38.68g | Carbs: 115.67g.
Breakfast: قودي زبدة الفول السوداني, البرتقال, القرنبيط المطبوخ ( الطازج ), بطاطا, البامية المطبوخة, زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), الأرز المطبوخ مسبقا, ringo شوكولاته , الجبنة المعالجة من النوع الأميركي أو نوع شيدر, بيضة مسلوقة, لحم البقر المفروم الخالي من الدهن, السبانخ المطبوخة (الطازجة), البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), KDD قشطة, خبز. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kawtharsalih2's Weight History
|