Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2020
|
83.9 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
2904 kcal
|
Fat: 51.08g | Prot: 312.26g | Carbs: 304.38g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Lunch: Мандарины, Твердый Сыр Пармезан, Сыр Российский, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Dinner: Atech Nutrition Casein, Fitness Time Молоко, Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Ополье Кефир 1%, Соймик Соевое Мясо. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|