Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1151 kcal
|
Fat: 21.93g | Prot: 81.33g | Carbs: 87.56g.
Breakfast: 토마토, 볶은 견과류와 땅콩, 코스트코 발사믹 글레이즈, Bragg 뉴트리셔널 이스트 시즈닝, 올리브기름, 리코타 치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아메리카노, 혼합 샐러드 채소, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: 토마토, 노브랜드 더블딥 초코스틱 크런키쿠키, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 돌체라떼 (Tall). Dinner: 파리바게트 쉬림프콥샐러드, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 생맥주. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|