|
разница между фото 16 недель. слева я на ПП, справа ем все + мороженное на ночь)))
|
75.8 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
2980 kcal
|
Fat: 144.81g | Prot: 187.80g | Carbs: 240.26g.
Breakfast: Козий Сыр (Твердый), Форель Слабосоленая, Помидоры, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 28 Сочник с Творогом, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: 48 Копеек Мороженое Шоколадная Прага, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Parmalat Молоко 0,5%, Козий Сыр (Твердый), Сыр Моцарелла, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Кета. Dinner: Козий Сыр (Твердый), Помидоры, Хачапури, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Яйцо, Мираторг Раунд Стейк. Snacks/Other: Мандарины, 48 Копеек Мороженое Шоколадная Прага. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|