Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
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61.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 December 2020:
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1535 kcal
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Fat: 50.02g | Prot: 90.26g | Carbs: 177.76g.
Breakfast: 맥심 화이트골드 커피믹스. Lunch: 밥, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그에 치즈와 햄또는 베이컨 곁들임, 고등어조림, 만둣국, 배추김치, 매일 화인쿨. Dinner: 배추김치, 닭볶음탕, 구운김, 밥. Snacks/Other: 롯데 미니 크런키. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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