Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1376 kcal
|
Fat: 91.66g | Prot: 77.97g | Carbs: 70.88g.
Breakfast: Скумбрия, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 3,2%, Творожная запеканка. Lunch: Коммунарка Шоколад Президент 72%, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Ряба Майонез Оливковый , Кокосовое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Репа, Сердце Говяжье, Russian Homemade Sausage. Dinner: Орехи Макадамии, Печень Куриная Жареная, Красный Пищевик Мармелад с Корицей без Сахара, Dziugas Сыр Джюгас, Мандарин, Верхний Луг Сулугуни 40%, Cavalier Молочный Шоколад без Сахара с Лесным Орехом и Стевией , Смородиновое желе, Сыр Сулугуни, Fitelle Крем-Десерт Вареное Сгущённое Молоко. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Туу-Тикки's Weight History
|